divendres, 4 de maig de 2018

Mi estrella eterna


Tumbado sobre la arena mojada de un acantilado, vi por primera vez una estrella fugaz. Hacía años que planeaba pedir un deseo al verla. ¿Sería verdad que cumplía deseos? No lo sabía, pero tampoco perdía nada por intentarlo. Siempre había soñado con caer tan elegantemente como una estrella fugaz. Pero, ¿cómo iba a hacerlo si no había visto una caer?

Aunque sólo fue un momento, me dio tiempo de observarla bien: volaba a una velocidad constante, como si su energía emanara serenidad, mientras se acercaba cada vez más a perderse tras la montaña. Me pareció que esa estrella no estaba muerta, sino viva, más viva que nunca, y que había salido de viaje al cielo de otros universos para que la vida pudiera asombrarse de su bella curiosidad.

Es una estrella fugaz y una estrella eterna, porque en el momento en que se observa no vuelve a pasar y se queda grabado, circulando, para la vida que nunca se va. Ni siquiera un agujero negro puede hacer que su existencia desaparezca.

De repente comprendí que era así como deseaba vivir: como una estrella de fugaz eternidad. ¿Cuántas cosas me quedan aún por expresar? Moverme con fluidez; saber que cada paso que doy deja huella. Veo un porvenir donde estoy subido a una supernova que ansía salir de su sistema. Mi imaginación se abre a medida que mi negra pupila se dilata cuanta mayor luz soy capaz de asimilar.

Cierro los ojos, miro dentro y camino despacio, con prudencia, por mi universo para no cegarme. Dar tiempo al tiempo hasta fundirme con el Kosmos1. Es entonces cuando despierto al mundo y vuelvo al acantilado, donde la brisa pasa por mi rostro como ha pasado por otros. Su leve roce hace que se disperse polvo de estrellas de mi piel.

1 Kosmos (del griego): los griegos creían que el Cosmos, escrito con /k/, tenía una conciencia propia, ordenada e inteligente.

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Carmen Gómez Jácome
619791539
carmen@terapiesagranollers.com

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dimecres, 2 de maig de 2018

Ejercicios de memoria visual


Ejercicios para mejorar la memoria visual
La memoria visual es otro de los aspectos importantes de la memoria, dentro de lo que son las funciones de la inteligencia, tales como el lenguaje. Estos ejercicios específicos para mejorar la memoria visual, apelan a la memoria a largo y corto plazo. 

La memoria visual se apoya en lo recién visto pero también en el registro que se tiene de un objeto. Es decir, en la representación visual y simbólica que tenemos de determinado objeto.

Es por ello que la memoria visual es tan importante, veamos un ejercicio para estimular la memoria visual

Selecciona una imagen.
Mírala 30 segundos y trata de ver todos sus detalles.
Luego retira la imagen y responde a las siguientes preguntas:
  • Primero, qué es lo que has visto en general. 
  • Menciona los colores que has observado. 
  • Trata de recordar todos los objetos que se pueden ver en la imagen. 
  • Intenta escribir una historia breve sobre la imagen. 
  • Luego vuelves a ver la imagen y lo comparas con lo que has escrito, entonces podrás ver los errores y aciertos. La historia te ayudará además, a estimular tu imaginación y fantasía. 
  • Puedes aplicar varias veces este ejercicio para la memoria visual con otras imágenes que puedes obtener de una revista, internet o una pintura. 
Recuerda que siempre puedes aplicar este tipo de ejercicios para la memoria y la inteligencia en grupo, lo cual suele ser más divertido.

Se recomienda no abusar de estos ejercicios para la memoria, si estás cansado ya no realices más ejercicios. Con 3 o 4 ejercicios, 3 veces a la semana está bien.

Fuente: Innatia

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dilluns, 30 d’abril de 2018

Ejercicios de memoria para aplicar en la vida cotidiana


Trucos para recordar 

Existen una serie de ejercicios, que se pueden utilizar en la vida cotidiana para ayudar a estimular la memoria. Con ellos podrás conservar y favorecer tu memoria, tanto a través de trucos para recordar, como de otros tantos tips para no olvidar, que te permitirán mantener esta importante función cognitiva.

El estímulo de la memoria es algo muy importante, ya que esta función no es algo que se vaya gastando como una batería, sino que para que funcione adecuadamente, tiene que estar estimulada.

Dentro de nuestra vida cotidiana ya hacemos cosas sin darnos cuenta que nos ayudan a estimular la memoria y ejercitarla, pero es mejor aún, si logramos hacer de forma conciente más ejercicios de estímulo de la memoria.

En un artículo anterior señalaba la forma de estimular la memoria con un ejercicio en la vida cotidiana. Se trataba de recordar todo lo que veías en tu camino al trabajo o al colegio y anotarlo en una hoja al llegar a tu casa.

Puedes hacer otro ejercicio de memoria en la vida cotidiana, que consiste en lo siguiente: 
  • Recorre tu casa y observa atentamente todo lo que hay en ella. 
  • Cuando termines vas a un lugar donde tengas algo para apuntar y anotas todo lo que recuerdas. 
  • Al día siguiente trata de recordar nuevamente lo que has anotado y luego verifica lo que has recordado y lo que no pudiste recordar. 
Otro ejercicio de memoria es el que te describo a continuación:
  • Al ver la televisión observa todos los comerciales que pasan. 
  • Al terminar anota la cantidad de comerciales que viste. 
  • Anota de qué se trataba cada comercial. 
  • Registra si alguno de estos comerciales se repite y cuántas veces en ese intervalo comercial. 
  • Trata de recordar todos los objetos y personas que viste en todos los comerciales. 
  • Registra y asocia los objetos y personas a cada comercial. 
Como puedes ver son trucos sencillos para ejercitar la memoria muy simples para aplicar en tu vida cotidiana.

Fuente: Innatia

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