Según un
estudio de la Universidad de Texas A&M (EEUU), las frutas con hueso de
tamaño medio o grande como los melocotones, las ciruelas y las nectarinas previenen enfermedades relacionadas con la obesidad como la
diabetes, el síndrome metabólico y la enfermedad cardiovascular. Más
concretamente, los
melocotones son buenos para:
Cáncer: Como una fuente excelente de vitamina C que actúa como
oxidante. Los melocotones pueden ayudar a combatir la formación de radicales
libres que pueden producir cáncer.
Piel: También la vitamina C de melocotón es el causante de
mejorar la textura de nuestra piel y ayudarnos a reducir las arrugas,
mejorar la textura general de la piel y combatir el daño causado en la misma
por el sol o incluso la contaminación. Además la vitamina C también juega un
papel vital en la formación de colágeno, el sistema de soporte de la piel.
Diabetes: El extracto de melocotón ha demostrado ser eficaz para
aniquilar incluso los tipos más agresivos de células de cáncer de mama sin
dañar las células sanas normales en el proceso. De hecho, las personas con
diabetes tipo 1 que consumen dietas altas en fibra tienen un nivel menor de
glucosa en sangre; las personas con diabetes
tipo 2 tienen un mejor control de azúcar en la sangre y de los niveles de
insulina.
Salud del corazón: Gracias a su contenido en fibra,
potasio y vitamina C, los melocotones son un buen apoyo para la salud del
corazón. Un aumento en la ingesta de potasio, junto con una disminución en
alimentos con sodio es el cambio dietético más importante que una persona puede
hacer para reducir el riesgo de enfermedades
cardiovasculares.
Fuente http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/beneficios-del-melocoton-811398165816
Carmen Gómez Jácome
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