dimecres, 26 de novembre de 2014

Mándalas 1

Definición

Traducida significa “círculo“, pero el significado del mándala va mucho más allá de un concepto geométrico. Representa totalidad, estructura, centro, unidad, equilibrio, búsqueda de paz, es una relación de hábitos que te pueden conducir a la construcción de un modelo de estructura organizada. Describiendo tanto las realidades materiales como no materiales, el mándala aparece en todos los aspectos de la vida: los círculos celestiales que llamamos Tierra, Sol y la Luna, así como círculos conceptuales de amigos, familia y comunidad.

Tipos

Tienen la intención de reflexionar sobre…

Mándalas personales
  • El autoconocimiento (cualidades, preferencias, fortalezas…)
  • La auto-expresión (de alegría, amor, ira, angustia, etc)
  • La auto-motivación (apreciando lo que genera angustia y encontrando calma)
Mándalas para el culto

  • Lo Divino, la realidad trascendente, valores que guían nuestro
  • Comportamiento (libertad, amor…) Para el culto Personales
  •  “(…) siempre se hacen de una forma concreta y tienen un número limitado de motivos” (Huyser, Anneke)
  • Son rituales. Siguen las normas de una tradición.
  • Los elementos representados son propios de una cultura.
  • Tienen una fuerte simetría. Los colores y motivos utilizados están definidos por la tradición.
Personal

“(…) representa el proceso de una persona (…) y contiene símbolos religiosos, espirituales y Psicológicos surgidos de la intuición.” (Huyser, Anneke)
Es creativo. No sigue normas. Explora la personalidad y la imaginación del individuo.
Suele mantener la simetría y escoger una gama cromática. Puede aprovechar motivos de otras culturas.

Motivaciones

¿Para qué hacemos un mándala?

  • Para identificarnos con la Naturaleza y los ciclos vitales. Nos lleva a tomar conciencia de nuestras similitudes con plantas y animales… a identificarnos con sus cualidades, a simbolizarnos con ellos.
  • Para reflexionar acerca de nosotros mismos y expresar nuestra personalidad. Apreciamos nuestras emociones: lo que nos provoca tensión, lo que nos da calma, lo que nos motiva, nuestros gustos, estilo personal…
  • Para reflexionar sobre Lo Divino, lo trascendente, lo mágico. Esto nos conecta con valores universales: la confianza, la paz, el amor, el respeto, la generosidad…


Beneficios

Estos son algunos de los beneficios que obtenemos al trabajar con Mándalas:
  • Calman tu mente 
  • Aquietan tus emociones
  • Inducen sentimientos de tranquilidad y contento. 
  • Promueven la apertura de conciencia tanto de ti mismo como de la vida.
  • Hacen que la meditación sea más fácil y accesible.
  • Reducen el estrés y bajan la tensión arterial.
  • Generan buena salud y bienestar.
  • Centran tu consciencia.
  • Incrementan la concentración.
  • Estimulan tu pensamiento creativo y tus habilidades innatas para resolver problemas. 
  • Te proporcionan satisfacción y placer.
  • Te ayudan a superar bloqueos y patrones erroneos en tu vida diaria. 

Carmen Gómez Jácome
✆ 619791539
carmen@terapiesagranollers.com


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