diumenge, 16 de setembre de 2012

Los Mejores Jugos para Perder Peso

Los Mejores Jugos para Perder Peso

Los Mejores Jugos para Perder Peso

En muchas dietas de moda, se les da un peso importante a los jugos, usualmente se utilizan en la mayoría de las dietas de pérdida de peso rápido, atribuyéndosele varias virtudes a los jugos frescos, naturales y sin azúcar añadida. Los vegetales tienen menos calorías en comparación a las frutas, por lo que se prefieren los zumos de verduras a los jugos de frutas para bajar de peso, o se utilizan combinaciones de ellos.

Las dietas de jugo también se pueden privar al cuerpo de proteínas y otros nutrientes que necesita, siempre es aconsejable antes de realizar cualquier tipo de dieta, consultar al médico quien le ayudará a escoger la dieta que mejor le convenga.

Virtudes de los jugos naturales en las dietas de pérdida de peso

  • Ayudan a perder peso de forma eficaz y nutritiva, ya que la combinación de diferentes zumos brindan una serie de vitaminas, minerales y antioxidantes
  • Permiten desechar fácilmente las toxinas del cuerpo
  • Ayudan a disminuir el apetito cuando se toma un vaso de jugo de verduras antes de cada comida o entre las comidas
  • Al sustituir los alimentos de alto contenido calórico por jugos de frutas y hortalizas de mucho menor aporte calórico, se obtendrá una pérdida de peso rápida.

Jugos más utilizados para la pérdida de peso

  • El jugo de perejil con zanahoria: Contribuyen a mantener los niveles de azúcar en la sangre, además de mantenerse con pocas fluctuaciones, especialmente
  • Los jugos de combinaciones de vegetales verdes (espinaca, brócoli, col, espárragos, pepino) con remolacha y zanahorias: Ayudan a mantener una cantidad adecuada de vitamina, además que favorecen la desintoxicación y limpieza interna del cuerpo
  • Los jugos de espárragos con apio y el pepino: Actúan como diuréticos, lo que ayuda a perder peso en agua.




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