Cómo aliviar la tos

En el artículo de hoy vamos a hablar sobre diferentes puntos:

• Qué es la tos
• ¿Cuántos tipos de tos hay?
• Cómo aliviar la tos
  

Qué es la tos

No hace falta estar enfermo para toser, esta acción es una manera de limpiar el cuerpo para mantener la zona de la tráquea y bronquios limpios.

Podríamos definir la tos como una expulsión de aire brusca y explosiva que puede resultar difícil de controlar, es un mecanismo reflejo. Suele concentrarse en la garganta pero puede provenir de diferentes puntos de las vías respiratorias.

La tos es la forma en la que las vías respiratorias se protegen pero tiene un aspecto negativo, a través de la tos se aumentan las probabilidades de que las infecciones se expandan.

¿Cuántos tipos de tos hay?

Pocas personas son las que se han parado en algún momento a pensar cuántos tipos de tos hay, pero la verdad es que es importante conocerlas para que podamos determinar nosotros mismos cuándo requieren tratamiento y cuando no:

• Tos seca o no productiva
• Tos productiva (con expectoración)
• Tos seca falsa: no se consigue expectorar y se produce la deglución de la mucosidad (se da sobre todo en mujeres y niños).
• Tos crónica o aguda: hablamos de este tipo de tos cuando dura más de tres semanas y además, se mantiene en el tiempo por la irritación previa de la tráquea y la laringe.
• Tos psicógena o psicosomática, cuando se tose antes de hablar (tics) o cuando no se puede dejar de toser por los nervios.

Cómo aliviar la tos

En el caso de tener tos seca veremos qué remedios naturales puedes utilizar para calmarla, en el caso de la tos productiva hay que escoger expectorantes o mucolíticos para extraer las flemas.

Algunos consejos que pueden ayudarte:

• En cualquiera de los dos casos es importante que aumentes la ingesta de líquido (2 litros).
• Utiliza un humificador para que se mantenga la humedad en la habitación.
• Ten en cuenta que el humo provoca la tos por lo que evita los espacios en los que haya fumadores y si eres fumador, haz todo lo posible por reducir el consumo, eliminarlo por unos días o de forma permanente ya que lo propicia.
• Escoge los caramelos de miel o hierbas para suavizar la garganta pero evita siempre los de mentol ya que pueden irritar.
• La infusión de tomillo es algo que puede ayudarte a calmar la tos y a hacer que desaparezca ya que es un expectorante natural y relaja el tracto respiratorio.

¿Qué otros consejos conoces para aliviar la tos?

Vía: Farmaceuticonline.com

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