dimarts, 8 de gener de 2013

La alimentación y el yoga



El yoga no es sólo una práctica de posturas. La conciencia en el yoga comienza por cada acto cotidiano. Los pensamientos que tenemos, la forma como nos relacionamos con nosotros mismos, nuestra actitud hacia el mundo y todos los seres, nuestros actos y nuestras palabras y las intenciones detrás de cada decisión por más pequeña que parezca. Nuestra alimentación es parte de ello. La conciencia comienza a cambiar naturalmente la manera como comemos.

La dieta yogui se basa en cereales, nueces, legumbres, frutas, verduras y lácteos. Es natural, balanceada y fácil de digerir. Es una alimentación que se llama sátvica, que es pura y nos da agudeza y paz mental. El yoga tiene en cuenta el efecto que tienen los alimentos en nuestro cuerpo, pero también en nuestro sistema energético, en nuestros pensamientos y emociones.


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