El poder de la mente positiva

extraido de otramedicina.com

Últimamente muchos hablan de la mente positiva y de la importancia que tiene sobre la salud física, mental y a la hora de obtener lo que queremos. Sin embargo, pocos saben realmente el poder de la mente positiva, una actitud mental simple, aunque a veces parezca difícil de conseguir.

Ventajas de la mente positiva

Tener una mente positiva nos ayudará a traer a nuestra vida alegria, felicidad, salud y resultados favorables. Si nuestra mente piensa en positivo atraerá, indefectiblemente, el éxito. Sin embargo, no todos creen en el poder de una mente positiva y otros tantos creen, pero no saben cómo llegar a este nivel.

El pensamiento positivo no es algo que se deba practicar en un momento puntual, por eso muchas veces no funciona. El pensamiento positivo es una forma de vida, como quien decide tener una dieta saludable, cepillarse los dientes o salir a caminar.

Tener una actitud positiva ante la vida nos hace más felices y es por esta razón que nuestro cuerpo y nuestras actitudes cambian, cosas que los demás en nuestro entorno perciben. Por eso mismo, generalmente se habla del poder de una mente positiva cuando nos referimos a conseguir un trabajo, salvar un examen o conquistar una chica.

El éxito personal se debe a esta actitud, además de determinadas cualidades que uno tenga. Por ejemplo, por muy bien preparados que estemos para un puesto de trabajo, si vamos con la autoestima baja y el convencimiento de que no conseguiremos nada a una entrevista, nos daremos cuenta de que probablemente le den el puesto a otro.

Tal vez esta teoría puede sonar un poco a farsa para muchos, sin embargo, solo hace falta detenerse a pensar: ¿preferimos estar cerca de gente amargada, infeliz, quejosa? ¿O, por el contrario, nos encanta la compañía de gente que rebosa felicidad, se la ve en actitudes positivas aún en momentos difíciles y siempre va para adelante?

Hasta ahora hemos hablado de cambios en nuestra vida sentimental y en nuestra mente, pero el físico también sufre enormes cambios. Diversos estudios han demostrado que las personas positivas se enferman menos que las negativas, ya que su actitud de vida fortalece el sistema inmunológico, el cardiovascular y la capacidad del cuerpo para manejar el estrés. Por otra parte, los optimistas se mejoran más rápidamente de la enfermedad. Losoptimistas son menos propensos a fumar, beber alcohol, tener una mala alimentación; así como también suelen dormir mejor o hacer más ejercicio.

¿Cómo cambiar nuestra actitud?

Para empezar, debemos estar seguros de que queremos cambiar a una mente positiva, independientemente de lo que los demás a nuestro alrededor digan. Debemos interiorizarnos en pensar situaciones favorables, utilizar palabras positivas, sonreír, cambiar los pensamientos negativos por unos constructivos, hacer repeticiones de afirmaciones.

Ante una mala situación, en vez de deprimirnos, podemos optar por ver lo bueno de la misma: pensar en lo aprendido, analizar si no han habido hechos externos a nosotros que propiciarán la situación, entre otros.

Según diversos estudios, el optimismo tiene que ver en parte con la genética, en parte con la personalidad y un poco también con la crianza y el entorno en la primera infancia.

El poder de la mente positiva es indudable: solo es necesario cambiar de actitud durante una semana y observar los resultados. Sin duda, es necesaria mucha fuerza de voluntad, pero las rápidas mejoras en nuestra vida harán que la lucha por una mente positiva valga la pena.

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Suplementos para la pérdida de peso peligrosos

from Naturopatia

Comprar un suplemento natural para la pérdida de peso en una tienda local ofrece una sensación de seguridad. No debemos culparnos a nosotros mismos por pensar que si fueran realmente peligrosas, alguien ya las habría retirado de las tiendas. Por desgracia, esta es una falsa sensación de seguridad ya que peligrosos suplementos para perder peso se encuentran en las estanterías de las tiendas por todos lados.

En lugar de los ingredientes vegetales que figuran en las etiquetas, estos suplementos contienen drogas peligrosas que realmente están prohibidas. La Food and Drug Administration (FDA) de EE.UU ha advertido que cientos de suplementos contienen drogas ilegales ocultas. Estos fármacos presentan riesgos reales para la salud. El fármaco más común en los suplementos para bajar de peso – sibutramina – puede causar ataques cardíacos y derrames cerebrales, incluso cuando los médicos cuidadosamente han prescrito esta droga para la pérdida de peso. Es por eso que la FDA prohibió la sibutramina en el 2010.
Pero los riesgos se multiplican cuando utilizamos, sin saberlo, suplementos para la pérdida de peso con la misma droga. La droga ya no se produce por una compañía farmacéutica profesional, sino por delincuentes en fábricas ilegales sin ningún tipo de control de calidad. No sólo es la mala calidad, pero la cantidad de fármaco en cada píldora es completamente impredecible. Una píldora de suplemento puede contener seis veces la dosis de sibutramina de una píldora prescripta.
La mala calidad y las dosis impredecibles de los productos farmacéuticos ocultos aumentan los riesgos para la salud.

Carmen Gómez Jácome

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El Zorro inválido

Una vez un hombre vio a un zorro inválido y se preguntó cómo haría
para estar tan bien alimentado. Decidió pues, seguirlo y descubrió que
se había instalado en un lugar donde solía ir un gran león a devorar a
sus presas.
Cuando el león terminaba de comer, se alejaba y entonces el zorro iba
y se alimentaba a placer. El hombre se dijo:
Yo también quiero que el destino me ofrezca de igual manera.
Se marchó a un pueblo y se sentó en una calle cualquiera a esperar.
Pasó el tiempo y no sucedió nada, excepto que cada vez estaba más
hambriento y débil. Entonces, en su debido momento, escuchó una voz
interior que le dijo:
Por qué quieres ser como un zorro que busca la manera de beneficiarse
de los demas ?…, ¿Por qué no ser como un león para que otros se
beneficien de ti ?

Jaume Guinot
Ciudadano del Mundo