Ya estamos en abril y son muchas las personas que comienzan a plantearse el comienzo de las dietas para empezar con la operación biquini ¿Y tú?
Con el ansia de perder peso en demasiadas ocasiones dejamos a un lado la alimentación sana, directamente o dejamos de comer, nos saltamos una comida, compramos un montón de productos para dieta… Lo que ocurre finalmente es que todo queda relegado a nada, los productos los almacenamos y seguimos comiendo igual, o más.
Si quieres perder realmente peso no puedes saltarte ninguna comida porque esa ansiedad por comer y el hambre harán que en el momento en que te permitas comer lo hagas de forma más apresurada, posiblemente comas más y tengas una sensación de frustración importante porque no lo has conseguido.
Las dietas milagro no existen y en el caso de que existieran son desastrosas para el organismo, para la salud, y para estar radiante no hay nada mejor que sentirte bien y llevar una buena alimentación.
Hacer las cinco comidas del día verás como te ayuda, en vez de saltarte las comidas reduce la cantidad de alimento, evita las golosinas y guarrerías que suelen ser tan tentadoras, haz ejercicio! Perder peso poco a poco y no de golpe es la mejor forma de que no haya un efecto rebote, que encima de pasarlo mal anteriormente se recupera todo el peso y a veces viene alguno extra.
Disfrutar de la comida es fundamental, al menos para mí, puedes utilizar sazonadores bajos en grasa como los que os propone avecrem o especias que animen vuestras comidas, que les den un toque diferente en cada bocado y aunque comas menos lo importante es que estés disfrutando.
Antes de hacer una dieta mira que realmente no vaya a causarte más prejuicio que beneficio.
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Terapias Granollers
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